Bristolská stupnica stolice

Bristolská stupnica stolice vznikla na Bristolskej univerzite vo Veľkej Británii pod vedením tímu gastroenterológov ako jednoduchá vizuálna pomôcka na hodnotenie kvality stolice.

 

Zobrazuje najčastejšie podoby stolice, ktoré možno pozorovať vo vode v toalete, a pomáha orientačne posúdiť, ako funguje trávenie a najmä činnosť hrubého čreva.

 

Hodnotí sa pri nej predovšetkým:

• tvar stolice,

• jej konzistencia,

• a nepriamo aj čas, počas ktorého sa stolica zdržala v hrubom čreve (tzv. tranzitný čas).

 

Práve tranzitný čas je dôležitým ukazovateľom toho, či organizmus dokáže efektívne spracovať potravu, vstrebávať živiny a zároveň včas vylučovať odpadové látky.

​

Je dôležité zdôrazniť, že Bristolská stupnica nie je diagnostickou metódou.

Napriek tomu predstavuje veľmi užitočný orientačný nástroj, ktorý môže napovedať, či je vhodné upraviť stravu, pitný režim, pohyb, prípadne celkový životný štýl.

 

Stolica je totiž jedným z najpresnejších každodenných ukazovateľov toho, v akom stave sa nachádza náš tráviaci trakt...

​

Typ 1

Stolica má podobu oddelených tvrdých hrudiek.

 

Takáto forma znamená, že sa stolica v hrubom čreve zdržala príliš dlho. Dochádza k nadmernému vstrebávaniu vody, stolica tvrdne a jej vylučovanie je sťažené. Ide o jasný prejav zápchy, ktorá môže byť spojená s nedostatkom vlákniny, tekutín, pohybu alebo s dlhodobým stresom.

 

Typ 2

Stolica má tvar hrudkovitej, zlepenej "klobásy".

​

Aj tento typ poukazuje na zápchu, často dlhodobú. Tranzit črevom je spomalený a odpadové látky sa v organizme zdržujú dlhšie, než je prirodzené. Tento stav môže byť sprevádzaný pocitom ťažoby, nafukovaním a diskomfortom v oblasti brucha.

 

Typ 3

Stolica pripomína "klobásu" s prasklinami na povrchu.

​

Tento typ sa považuje za fyziologický a vyvážený. Tranzit črevom prebieha primerane, organizmus má dostatok tekutín a vlákniny a trávenie funguje relatívne harmonicky.

​

Typ 4

Stolica je hladká, mäkká a tvarom podobná "klobáse" alebo "hadovi".

​

Ide o ideálny typ stolice. Signalizuje optimálny tranzitný čas, správnu hydratáciu organizmu a dobrú činnosť čriev. Tento typ je znakom vyváženého trávenia.

 

Typ 5

Stolica pozostáva z mäkkých kúskov s jasne ohraničenými okrajmi.

​

Naznačuje, že stolica prešla tráviacim traktom rýchlejšie, než je optimálne. Môže ísť o mierny hnačkovitý stav, ktorý sa objavuje napríklad pri strese, nevhodnej strave alebo podráždení čriev.

 

Typ 6

Stolica má kašovitú konzistenciu s nepravidelnými okrajmi.

​

Ide o prejav hnačky. Tranzit je príliš rýchly, organizmus nestíha vstrebávať vodu ani živiny. Tento stav môže súvisieť s podráždením tráviaceho traktu, nevhodnou stravou alebo infekciou.

 

Typ 7

Stolica je úplne tekutá, bez pevných častí.

​

Znamená veľmi rýchly prechod črevom a je typický pre silnú hnačku, často pri vírusových alebo bakteriálnych infekciách. Organizmus v tomto stave stráca veľké množstvo tekutín a minerálov...

 

Ďalšie dôležité ukazovatele

Okrem tvaru a konzistencie stolice si možno všímať aj ďalšie znaky:

• Silný, výrazne nepríjemný zápach môže súvisieť s nadmerným príjmom živočíšnych bielkovín, poruchou trávenia alebo nerovnováhou črevnej mikroflóry.

• Prítomnosť hlienu v stolici môže poukazovať na podráždenie čriev, nevhodné potraviny, potravinovú intoleranciu alebo alergiu.

• Farba stolice môže naznačovať spôsob trávenia tukov, stav pečene a žlčníka.

 

Sledovanie stolice môže byť jednoduchým, no veľmi hodnotným spôsobom, ako lepšie porozumieť tomu, čo sa deje vo vnútri nášho tráviaceho systému.

 

Pri dlhodobých odchýlkach od typu 3 a 4 je vhodné zamyslieť sa nad úpravou stravy, pitného režimu, pohybu a celkového životného štýlu, prípadne sa poradiť s odborníkom...